ביופידבק
מהי שיטת הביופידבק?
ביופידבק היא שיטה עוצמתית המאפשרת לכם ללמוד להתמודד ולאזן את עצמכם במצבי לחץ, פחדים, כאב וחוסר שקט המפריעים לתפקוד היומיומי. הטיפול משלב למידה עצמית, תרגול טכניקות הרפיה ונשימה, חשיבה מודעת ומשוב ממוחשב צבעוני ומשחקי המשקף את תגובות הגוף. זוהי שיטה לא פולשנית, ידידותית מאוד, המלמדת בגובה העיניים שיטות ויסות קלות לביצוע ולשיפור דרמטי באיכות החיים, ומתאימה למבוגרים ולילדים כאחד.
כיצד מתבצע הטיפול בביופידבק?
במהלך הטיפול בביופידבק, מחברים סנסורים עדינים לאצבעות הידיים. סנסורים אלה מודדים סימפטומים גופניים על פי מדדים אובייקטיביים, ובהם קצב לב, מוליכות עור ועוד. תוכנת מחשב מתרגמת בזמן אמת את הנתונים המתקבלים לגרפים ויזואליים וקלים להבנה. ההתבוננות בתנודות הגרף מלמדת את המטופל להכיר את תגובות גופו ולשלוט בהן. הסימפטומים הגופניים הנמדדים קשורים באופן ישיר לרמות הסטרס ותפקוד הגוף שלנו, וכך, שליטה מודעת בגרפים, פירושה למעשה שליטה אפקטיבית ברמות המתח ובמצב הגופני והרגשי שלנו.
טכניקות משלימות בטיפול ביופידבק
הטכניקות בהן המטפלים שלנו משתמשים כדי להגיע לתוצאה הרצויה כוללות מגוון רחב של כלים מוכחים: מיינדפולנס, מדיטציות מודרכות, תרגילי הרפיית שרירים פרוגרסיבית, טכניקות נשימה ממוקדות, תרגילי CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) מותאמים אישית ודמיון מודרך. שילוב זה מאפשר בניית תכנית טיפול מקיפה המותאמת לצרכיו הייחודיים של כל מטופל, ומבטיחה השגת תוצאות מיטביות ועמידות לאורך זמן.